Почему-то многие при выборе светильников очень сильно заморачиваются, когда речь идет о кухне или гостиной, а вот про детскую комнату напрочь забывают.
А тем временем эта комната одна из самых важных в вашем доме.
Неправильно подобранный искусственный свет напрямую влияет на:
- биоритмы
- настроение
- физическую активность
- зрение
Про красивый дизайн в этой комнате вы должны думать в последнюю очередь.
Главные ошибки
Добиваются такого эффекта “заботливые” родители благодаря разрекламированным трековым светильникам. 
Почти все подобные светильники предназначены в первую очередь для акцентированной подсветки.
При помощи спотов очень трудно добиться хорошего равномерного освещения пространства. 
Их можно применять в гардеробной зоне, или для подсветки шкафчиков на полках, но никак не по всей комнате в качестве основного света.
Такой свет получают от прожекторов на шинных системах, особенно с узкой оптикой.
Или модных светильниках, встроенных в вертикальные стены. 
А это значит, что при наличии детей в доме, место подобному светильнику только высоко на потолке (и не только в детской).
Яркий свет как в операционной раздражает и нервирует ребенка.
Об этом говорит СанПин, регулирующий норму подсветки помещений в детских и дошкольных учреждениях. 
В остальных зонах достаточно 300-350Лк.
При недостатке освещенности, наоборот, дети все время будут ходить как сонные мухи. А еще это сильно сказывается на зрении. 
Высота установки выключателей в детской должна быть такой же самой, как и во всех остальных помещениях (90см). 
Не нужно их задирать выше или опускать, чтобы маленький ребенок мог безопасно самостоятельно отключать-включать свет.
Все дети в конечном итоге вырастают, а выключатели никто потом не переносит.
Зашел ребенок в комнату – включил свет возле двери, лег на кровать – выключил его возле прикроватной тумбочки.
Свет должен быть не только комфортным, но и безопасным. 
Можно залить всю комнату равномерным освещением, но при нахождении в ней всего два-три часа, у ребенка начнет болеть голова.
И виноваты будут неправильно подобранные вами светильники или лампочки в них.
Более подробно об этом читайте вот здесь. 
Особенно будьте осторожны с диммированием светильников. Пульсации как раз и усиливаются при данном процессе, даже если при 100% яркости ламп их не наблюдалось.
Все светильники в детской должны быть закрытой конструкции и желательно с ударопрочными плафонами. 
Маленькие дети и подростки чего только не вытворяют у себя дома. Вспомните хотя бы самих себя.
Следуя этой же логике, все торшеры и настольные лампы должным быть на устойчивом основании. 
Запомните правило - чем проще конструкция и дизайн светильника, тем он безопаснее для ребенка.
И наоборот, чем вычурнее его форма, тем больше желания она вызывает у детей залезть во внутрь и изучить, что же там запрятано внутри. 
Провода к светильникам должны быть замурованы под штукатурку или в крайнем случае спрятаны в кабельные короба. 
А все неиспользуемые розетки закрыты специальными заглушками или шторками.
Это такие красивые и безопасные на первый взгляд лампы из перьев или других мягких материалов. 
На самом деле это главный пылесборник и будущий агрегатор аллергии ребенка.
Не оставляйте перед лицом ребенка на прикроватной тумбочке включенными на всю ночь ночные настольные лампы. 
Да, они могут помогать ему заснуть, но держать их до утра в рабочем состоянии не рекомендуется.
Именно в ПОЛНОЙ темноте наш организм вырабатывает 70% суточной нормы мелатонина.
В качестве навигационного света (когда ребенок проснулся ночью в туалет), используйте освещение в зоне плинтуса. 
Еще один вариант замены ночника – это эффект парящей кровати с нижней подсветкой. 
Итак, мы перечислили все возможные варианты как НЕЛЬЗЯ, а как же МОЖНО и НУЖНО освещать детскую комнату?
Основной свет
Основным светом в детской должны выступать один или несколько больших центральных светильников. 
Они должны мягко рассеивать свет по сторонам + дополнительно отражать его на потолке.
Очень важно, чтобы хорошо освещался именно центр комнаты, где находится главная игровая площадка.
Сюда нужно выбирать такой светильник, который представляет из себя прочную, единую конструкцию.
Например, самый обычный, плоский, круглый светильник с матовым рассеивателем. 
Ребенку абсолютно не интересны ваши дизайнерские предпочтения, которыми вы будете хвастаться перед гостями и знакомыми.
Ему нужно где-то играться и выпускать свою энергию, при этом делать это так, чтобы мама с папой не поругали за испорченную дорогущую люстру.
При этом источники света (лампочки или светодиоды) всегда должны быть закрыты плафонами из безопасного пластика или ткани.
Никакого тонкого, хрупкого стекла или хрусталя.
Рабочий стол
Тут нам потребует настольная лампа, которая в дальнейшем превратится в незаменимого помощника для вашего школьника.
Как выбрать хорошую, читайте вот здесь. 
Само рабочее место рекомендуется организовывать возле окна, куда днем попадает большое количество естественного света. 
Спальное место
Тут тоже не помешает отдельная лампа для чтения или бра. 
Высота установки светильника – не менее 50см над кроватью. 
Температура света
Какой свет более правильный для ребенка – теплый или холодный?
Придерживаться только одного варианта не совсем верно.
Для освещения рабочего стола, места для игр и занятий спортом, лучший вариант – лампочки и светильники с температурой 4000К. 
Чем ближе к кровати, тем теплее должна быть температура.
Для прикроватных бра, ночников или декоративных светильников на тумбочках выбирайте 2700К.
Для общего освещения идеален опять же более теплый свет в пределах 3000К.
Как сделать подсветку рабочей зоны на кухне светодиодной лентой.